야끼아이티IT 관련 정보를 센 불에 빨리, 쉽게 요약해서 전합니다.largepizza93.tistory.com 여름 환절기 식곤증, 혈당 조절로 잡아라! 자연스럽게 체중까지 관리하는 식이요법본격적으로 날씨가 더워지면서 몸이 쉽게 나른해지고 졸음이 몰려오는 사람들이 많아졌다. 이른바 ‘식곤증’이라고 불리는 이 현상은 특히 환절기인 요즘 같은 계절에 자주 나타난다. 점심을 먹고 난 뒤 꾸벅꾸벅 졸기 시작하거나, 업무나 공부에 집중이 안 되는 경우라면 혈당 조절과 관련된 문제일 수 있다. 많은 사람들이 단순히 ‘밥 먹고 나면 졸린 거지 뭐’ 하고 넘어가지만, 이건 단순한 문제는 아니다. 실제로 혈당이 급격하게 오르고 떨어지는 과정에서 피로감, 무기력, 집중력 저하 등이 발생할 수 있기 때문이다.그래서 오늘은..